Fun Color Fitness

Zumba ®

La Zumba est un programme de fitness qui combine des éléments de danse latine et de musique internationale.  Sandra MooveandFun, notre instructrice certifiée Zumba,  vous guidera à travers des chorégraphies faciles à suivre. Côté musique, il y en a pour tous les goûts : reggaeton, afro, bachata, pop, merengue, cumbia, salsa …

La Zumba vise à améliorer la condition physique générale, en mettant l’accent sur le cardio, la coordination et la souplesse, tout en offrant un moment de plaisir et de détente.

Vous n’avez pas besoin d’expérience en danse pour participer à un cours de Zumba, et tout le monde est bienvenu !

Où et Quand ?

Lundi 18h50-19h50, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis Les Sens

Mercredi : 19h-20h,  Salle des fêtes de Véron

Conseil : Tenue de sport, baskets adaptées et bouteille d’eau.

Kangoo Power ™

Le Kangoo Power ™ est une activité de fitness dynamique et ludique qui utilise des bottes spéciales. Ces bottes sont équipées de ressorts pour amortir les impacts à 80%  Le Kangoo Power ™ combine des mouvements d’aérobic, de course et de saut, visant à améliorer la condition cardiovasculaire, la force musculaire et l’endurance, ainsi qu’une bonne posture. Les séances sont conçues pour maximiser la consommation de calories tout en minimisant l’impact sur les articulations. L’entraînement est souvent accompagné de musique énergique pour maintenir une ambiance motivante et engageante. Le Kangoo Power ™ est adapté à tous les niveaux de forme physique.

Où et Quand ?

Mardi : 18h45-20h, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis Les Sens

Conseil : Tenue de sport, chaussettes hautes,  brassière qui maintienne bien la poitrine, bouteille d’eau.

Réservation par téléphone : 06.61.80.56.00 auprès de Sandra

Heels dance by Elgo®  

L’Elgo est une discipline de fitness innovante qui allie danse et exercice physique en utilisant des talons hauts ou en baskets. Ce programme a été conçu pour améliorer la coordination, la souplesse, la posture et la confiance en soi tout en offrant un entraînement complet du corps. Les sessions d’Elgo  intègrent des mouvements de danse, des exercices de renforcement musculaire et des séquences chorégraphiques variées. L’accent est mis sur l’élégance et la féminité, avec des routines en talons hauts qui ajoutent un défi supplémentaire en travaillant les muscles stabilisateurs et en améliorant l’équilibre. Ce programme est accessible à toute personne souhaitant explorer une forme de fitness créative et stylée.

Accessibles à tous, sans pré requis, en basket ou en talons.

Où et Quand ?

Lundi : 20h-21h15, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis les Sens

Jeudi : 19h-20h15, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis Les Sens

Conseil :baskets obligatoires pour l’échauffement.

Puis baskets ou talons : de type bottines qui maintiennent bien la cheville et où on se sent à l’aise , (pas de compensé ni d’escarpins).

Heels Floorwork by Elgo ®

Le Heels Floorwork by Elgo® est une discipline de danse sensuelle et artistique qui allie la danse sur talons, le travail au sol et une méthode de fitness/danse développée autour de la féminité, du bien-être et de la confiance en soi. Cette discipline est basée sur une chorégraphie exécutée en talons ( ou en baskets ) où une grande partie des mouvements se font au sol. Il s’agit d’une activité à la fois artistique et physique qui fait travailler la souplesse, les muscles profonds et la coordination.

Zumba Kids ®

La Zumba Kids® est une version adaptée de la Zumba, spécialement conçue pour les enfants âgés de 5 ans à 8 ans. Elle combine des mouvements de danse latine et internationale, visant à promouvoir l’exercice physique, la coordination, et la confiance en soi dans une ambiance ludique et énergique. Les séances sont dynamiques et interactives, encourageant les enfants à bouger et à s’amuser tout en restant actifs.

Où et Quand ?

Lundi : 18h-18h45, salle Harmonie, lycée Sainte Colombe, à Saint Denis les Sens

Mercredi : 16h-16h45, Salle des fêtes de Véron

Tenue nécessaire : Tenue de sport, baskets adaptées, cheveux attachés, bouteille d’eau.

Kids Dance

Le Kids Dance est un programme de danse conçu pour les enfants à partir de 8ans ( avec validation de l’instructrice) . Le cours permet d’apprendre à bouger en rythme sur de la musique entrainante avec des pas de base de danses de tout horizon comme le reggaeton ou l’afro … Les séances servent à dépenser de l’énergie en s’amusant, développer le sens du rythme, la coordination, la confiance en soi et le travail en groupe .

Ado Dance

L’Ado Dance est un programme de danse spécialement conçu pour les adolescents. Il combine divers styles de danse moderne, tels que le hip-hop, pour offrir un entraînement dynamique et créatif. Les séances visent à améliorer la coordination, la flexibilité et la condition physique générale,  la mémoire tout en favorisant l’expression personnelle et la confiance en soi. Avec des chorégraphies modernes et une ambiance conviviale, l’Ado ‘Dance est une manière ludique et engageante pour les adolescents de rester actifs et de développer leurs compétences en danse.

Où et Quand ?

Mercredi : 17h55-18h55, Salle des fêtes de Véron

Conseil : Tenue de sport, baskets adaptées (pas de converse ni de Stan Smith) cheveux attachés, bouteille d’eau.